前阵子门诊，碰见不少胖友跟我抱怨，减肥真是个难事！节食节得够狠了，可还是瘦得慢，稍微松懈一下，多吃两口，立马就胖回去。
其实，从咱中医角度看，肥胖可不是“吃多了”那么简单。那些顽固的赘肉背后，往往藏着3种“毒”——湿浊、痰瘀、气滞。
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这3种“毒”，慢慢地把身体的代谢通道给堵住了。
第一种毒——湿浊困脾
要是您感觉身上总是沉甸甸的，脑袋昏沉，四肢像灌了铅，大便黏糊糊的，马桶总冲不干净；要是舌头上那层苔厚厚的，嘴里还总是不清爽——那可就是湿浊缠身了。
碰到这种情况，可以试试用茯苓、荷叶这类中药来祛湿。
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第二种毒——痰瘀胶结
当体内的湿气待久了没排出去，就会越来越浓，和身体里代谢不好的瘀血搅和在一起——这种体质的朋友，肚子、屁股、大腿这些地方的肉摸起来会硬邦邦的，面色暗淡，舌头的颜色也可能发暗，甚至能看到瘀点瘀斑。
碰到这种情况，光祛湿就不够了，还得加上山楂、陈皮，帮着化痰散结。
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第三种毒——气滞血虚
如果长期心情不畅快，或者久坐不动，都容易导致肝气郁结，气机流通不畅，血液运行乏力——这类朋友往往情绪比较低落，食量不大，却仍然容易发胖，稍微活动一下就气喘吁吁，面色黯淡无光或萎黄。
针对这种情况，就需要黄芪、党参、玫瑰花这些来恢复气血的正常运行。
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针对肥胖人群体内常见的三种“毒素”，我给大家分享一个经验方——这个方子可不简单，它把祛湿、化痰、逐瘀、行气、养血都结合在一起了。
接下来讲讲一个案例。
以案说医
以前我接诊过一位李女士，45岁，体重74公斤，情况算挺典型的，肚子上的赘肉特别硬实。
她跟我说：我平时吃得不多，晚饭就喝点粥，吃点青菜，可这体重硬是下不去！还特别容易累，早上起来就像没睡醒一样，腿沉得抬都抬不动，大便还总是黏马桶。这俩年月经也不准时，疼得厉害，血块又多又黑。工作压力大，老是失眠。
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详细了解情况，我就给她开了个针对的方子：山楂10g、茯苓10g、陈皮5g、荷叶10g、丹参10g、炒薏苡仁10g、合欢皮6g、玫瑰花5g、炙甘草3g等，后续随症加减。
旨在，活血散瘀、健脾理气、燥湿化痰。
我还专门跟李女士讲，药物只能帮个忙，要想减下来，还得靠健康的生活方式。
我给她提了4个要点 —— 吃饭要有节制，运动得适度，心情要舒畅，作息得规律。
李女士特别遵医嘱，一个月后复诊时跟我说，整个人都不像之前那么累了，身体也没那么沉甸甸的了，大便也成形了，情绪也好了许多，晚上也能睡踏实了，不像以前那样胡思乱想了。
体重还慢慢降了7斤，腰围也缩了5厘米，这正是身体内部环境开始变好的信号，咱们的药也是对路了，只要继续坚持调理，很快就能达到标准体重。
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